Η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει
Τι είναι η συμβουλευτική;
Η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τον εαυτό σας και τον τρόπο που σκέφτεστε.
Η συμβουλευτική είναι συνήθως μια θεραπεία μέσα από το λόγο και επιτρέπει στους ανθρώπους να συζητήσουν τα προβλήματά τους και κάθε δύσκολο συναίσθημα που βιώνουν σε ένα ασφαλές, εμπιστευτικό περιβάλλον. Γενικά, είναι μια διαδρομή που οι άνθρωποι διαβαίνουν όταν θέλουν να αλλάξουν κάτι στη ζωή τους ή απλά να διερευνήσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους σε βάθος.
Ένας σύμβουλος δεν είναι εκεί για να σας πει τι να κάνετε, ωστόσο θα σας ενθαρρύνει να μιλήσετε για το τι σας ενοχλεί ώστε να ανακαλύψετε τις αιτίες και να προσδιορίσετε τους ξεχωριστούς τρόπους σκέψης σας. Ο σύμβουλος μπορεί στη συνέχεια να δημιουργήσει ένα σχέδιο δράσης για να σας βοηθήσει να συμφιλιωθείτε με τα ζητήματα σας ή να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους αντιμετώπισης αυτόν.
Η συμβουλευτική είναι προσαρμοσμένη στο άτομο.
Πώς μπορεί να βοηθήσει η συμβουλευτική;
Ο τρόπος με τον οποίο μπορεί να βοηθήσει η συμβουλευτική εξαρτάται από το άτομο που λαμβάνει θεραπεία. Για μερικούς ανθρώπους, το γεγονός ότι η συμβουλευτική προσφέρει ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον για να μιλήσουν είναι το μόνο που χρειάζεται. Η συμβουλευτική σας προσφέρει το χώρο και την ελευθερία να εξερευνήσετε τις δικές σας σκέψεις χωρίς να επικρίνεστε. Οι σύμβουλοι μπορεί να μην σας δώσουν συγκεκριμένες συμβουλές, αλλά θα σας βοηθήσουν να αποκαλύψετε τη δική σας γνώση και να κατανοήσετε τα προβλήματά σας παρέχοντάς σας τα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να τα επιλύσετε μόνοι σας.
Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, μια μόνο συνεδρία δεν θα είναι αρκετή για να βοηθήσει να ξεπεραστούν τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Η συμβουλευτική είναι ένα ταξίδι και χρειάζεται χρόνος και συνέπεια για να λειτουργήσει αποτελεσματικά Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να έχουν τακτικές συμβουλευτικές συνεδρίες για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τη διαδικασία.
Σε τι μπορεί να βοηθήσει η Συμβουλευτική;
Η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τον εαυτό σας και τον τρόπο που σκέφτεστε καλύτερα, κάτι που σίγουρα θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια σαφέστερη κατανόηση των προβλημάτων σας. Όσο καλύτερα καταλαβαίνετε τον εαυτό σας, τόσο πιο εύκολο θα γίνει σταδιακά να καθοδηγήσετε το εαυτό σας μέσα από τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζετε, έτσι ώστε τελικά να νιώσετε πιο θετικά.
Η συμβουλευτική μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την άποψη των άλλων ανθρώπων, το οποίο μπορεί να ρίξει φως στον τρόπο που ερμηνεύετε των άλλων της λέξεις ή της ενέργειες.
Addictions
When there is a physical addiction to a substance or activity – there is often a psychological addiction also. Counselling aims to relieve the psychological addiction by exploring the root cause while helping to create and develop new ways of thinking.
Bereavement
Losing a loved one is a difficult event in everyone’s life. The loss can bring up a wide range of emotions including guilt and anger. Some people benefit from speaking openly to a counsellor about their feelings to help ease the process and resolve any remaining issues they may have.
Bullying
Being the victim of any form of abuse, whether it’s verbal or physical can lead to difficulties that may affect your whole life. Counselling can offer victims the chance to seek help from authorities (if appropriate) as well as addressing the psychological effects in a safe environment.
Illness
Suffering from a long-term illness such as cancer or dementia can turn anyone’s world upside down. Counselling can help those who suffer come to terms with their illness while offering emotional support and coping mechanisms.
Mental health issues
Suffering from a mental health issue such as depression can feel incredibly isolating. Counselling looks to discuss the feelings that arise in conjunction with mental health issues, as well as to overcome any personal challenges or frustrations.
Relationships
Covering all types of relationships, counselling can be used to discuss concerns within families, friendships and couples. Problems could involve anything from a poor relationship with a parent to an abusive relationship.
Trauma
You may have been involved in an accident or you may have been the victim of abuse, the psychological impact of trauma can last years after the event itself. In a counselling session trauma victims are encouraged to explore their feelings regarding the incident and look into how these could be resolved or changed.
Other
Feelings of stress, anxiety and low self-esteem are becoming all too common in today’s society. Counselling can offer practical advice for overcoming these kinds of issues as well as allowing you the space to vent your frustrations and feelings.
There is flexibility within this type of therapy that allows for a variety of counselling formats, including:
Face-to-face – This is when you make an appointment with a counsellor to see them in person at their practice. Face-to-face sessions are the most popular therapy formats
Individual or group – You may choose to see a counsellor by yourself, or if you prefer you could join a counselling group with people experiencing similar concerns. Group counselling sessions can be helpful if you want to discuss your concerns with people who are going through similar difficulties, additionally you may even gain yourself a support network.
Telephone counselling – Telephone counselling offers a helpful alternative to face-to-face counselling. This involves talking to your counsellor over the phone instead of in person. This form of counselling can be particularly useful for those too busy to attend face-to-face sessions, and can be carried out in the comfort of your own home.
Online counselling – Some people prefer not to physically speak to a counsellor at all, and choose emailing their counsellor instead. This form of counselling allows you to take the time to think through what you wish to discuss, and many find the act of physically writing their concerns down therapeutic.
Θες να μάθεις πως μπορώ να σε βοηθήσω?
Κλείσε ένα ραντεβού και θα το συζητήσουμε
© Fay Thimis 2021 . All rights reserved.
Developed by Creative Junkies